Få støtte som pårørende til psykisk syg

Har du brug for støtte som pårørende til en psykisk syg?

At være pårørende til en psykisk syg kan være både følelsesmæssigt krævende, ensomt og svært at finde rundt i. Du vil måske gerne hjælpe, forstå og støtte den, du holder af, men oplever samtidig, at dine egne behov, grænser og bekymringer bliver skubbet i baggrunden.

​

Som pårørende til en psykisk syg person kan du stå i en situation, hvor den psykisk syge har svært ved at tale om sine egne udfordringer eller det, der sker mellem jer. Samtidig kan du selv have et stort behov for at dele dine oplevelser, bekymringer og frustrationer med et menneske, der har tid, faglighed og erfaring.

​

I min praksis på Indre Nørrebro tilbyder jeg terapi til pårørende til psykisk syge fra hele Hovedstadsområdet, herunder Østerbro, Frederiksberg og resten af København. Jeg har også klienter fra Sjælland, Fyn og Nordsjælland, og hvis du bor længere væk eller har brug for en fleksibel løsning, tilbyder jeg også onlinesessioner over Zoom.

Kontakt mig  →

Få fokus på dig selv og dine grænser

Som pårørende til en psykisk syg kan det være svært at mærke, hvor dit ansvar begynder og slutter. Måske forsøger du at skabe ro, undgå konflikter, tage hensyn eller kompensere for det, den anden ikke kan overskue. Over tid kan det blive en stor belastning, og mange pårørende oplever stress, udmattelse, skyld, afmagt eller begyndende udbrændthed.

​

Det er vigtigt at vide, at du ikke behøver vente på, at den psykisk syge er klar til at tale. Du kan tage initiativ selv og opsøge terapi for at få klarhed over dine egne behov, grænser og handlemuligheder. Når du bliver klogere på, hvor du skal sætte dine grænser, og hvor du skal investere din energi, kan ansvaret ofte omfordeles på en måde, der gavner både dig og relationen.

​

Med mere end 25 års erfaring som psykoterapeut MPF har jeg fokus på individet og relationerne til andre. I terapien tager vi udgangspunkt i din konkrete situation som pårørende til en psykisk syg. Vi ser på dine reaktioner, dine mønstre og den rolle, du måske er kommet til at tage i relationen. Målet er, at du får mere ro, større klarhed og bedre mulighed for at passe på dig selv.

​

Jeg tilbyder også terapi for pårørende mere generelt, hvis du står tæt på et menneske med sygdom, misbrug eller dobbeltdiagnose. Hvis psykisk sygdom hænger sammen med afhængighed eller misbrug, kan siden pårørende til misbruger også være relevant for dig. Hvis belastningen påvirker jeres parforhold, kan parterapi være en mulighed for at arbejde med relationen sammen.

Kontakt mig  →