Hjælper pårørende igennem sygdomme.

Få hjælp gennem svære tider med terapi for pårørende

28 11 81 75

Skriv til mig

gitte 12

Pas på dig selv, når du støtter en sygdomsramt person med terapi for pårørende

Som pårørende til en person med langvarig eller kronisk sygdom eller til én, der kæmper med misbrug eller måske dobbeltdiagnoser, befinder du dig i en helt unik relation.

Du vil gerne hjælpe, støtte og være der, men det kan det være svært at mærke dine egne grænser, behov og følelser på samme tid, og det kan man kun klare i en periode, uden at blive for slidt. Med terapi for pårørende får du et trygt rum, hvor der er plads til dig og det, du står i. Her kan du finde måder at skaffe dig bedre plads, selvom du fortsat tager de hensyn, der er nødvendige.

Måske er den sygdomsramte person ikke klar til at tale om situationen, relationen eller de udfordringer, I begge mærker. Måske oplever du, at du derfor bærer et stort ansvar alene, mens dine egne kræfter langsomt bliver mindre. Så er det vigtigt at vide, at du ikke behøver vente på, at den anden er klar.

Du kan tage skridtet selv og engagere dig i terapi, for at blive klarer på dine egne behov og grænser, OG det kan ikke alene kan hjælpe dig, men oftest også den syge. Ved at blive klogere på, hvor du skal sætte dine grænser, og hvor du skal investere din energi, kan ansvaret omfordeles på en måde, der gavner jer begge.

I min praksis på Nørrebro har jeg hjulpet mange klienter med terapi for pårørende fra hele København, Østerbro, Frederiksberg og resten af Hovedstadsområdet. Jeg møder også klienter fra Nordsjælland, resten af Sjælland og Fyn. Bor du længere væk, eller har brug for en fleksibel løsning, tilbyder jeg også onlinesessioner.

Kontakt mig →

En personlig tilgang til livet som pårørende

Forskning viser, at hvis du er tæt på nogen, der lider af en vedvarende fysisk eller psykisk lidelse, eller som har problemer med misbrug, kan det påvirke dig på en måde, der kan lede til udbrændthed og endda depression over tid. Derfor kan terapi for pårørende være en vigtig støtte, så du ikke mister dig selv i forsøget på at hjælpe en anden.

Med mere end 25 års erfaring som psykoterapeut MPF har jeg et særligt fokus på individet og relationerne til andre. I samtalerne arbejder vi med din situation, dine relationer og de mønstre, du måske er blevet fanget i. Det kan handle om at lære at skelne mellem det ansvar, der er dit, og det ansvar, der tilhører den anden. Det kan også handle om at finde ud af, hvor du skal investere din energi, og hvor du har brug for at sætte tydeligere grænser.

I terapien får du ikke bare generelle råd. Vi tager udgangspunkt i dit liv som pårørende og ser på, hvad der konkret kan hjælpe dig. Det kan være redskaber til at forebygge udbrændthed, skabe mere aflastning, fordele ansvar på en sundere måde og “fylde op på egen konto”, så du ikke kun fungerer som støtte for andre, men også passer på dig selv.

Terapi for pårørende kan være relevant, hvis du er pårørende til misbruger, pårørende til psykisk syg eller pårørende til et menneske med alvorlig eller længerevarende sygdom. Det kan også være relevant, hvis du står i et parforhold eller en familierelation, hvor sygdom, afhængighed eller mistrivsel har skabt ubalance. I nogle situationer kan parterapi eller individuel terapi også være en del af vejen videre.

Kontakt mig →

Udtalelser

stars

Jeg er mor til en datter på 25 år, som er alkoholiker, og har været det siden hun var 18 år. Mine samtaler med Gitte gennem de seneste fire år, har hjulpet mig til at stå oprejst igennem forløbet - og få skilt min datter og alkoholikeren ad, så jeg stadig gennem det hele kunne elske min datter, men ikke understøtte alkoholikeren.

Nu er min datter ædru og har været det i fem måneder, og Gitte har spillet en meget væsentlig rolle i, at jeg har kunnet understøtte denne udvikling - bl.a. gennem redskaber til at få min datter til at tage ansvar for eget liv og jeg til at lægge ansvar fra mig. Jeg er ikke sikker på, at jeg uden Gittes hjælp havde kunnet klare dette forløb uden at gå helt ned psykisk. Så en meget varm anbefaling herfra.

Mette, 57 år

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om terapi for pårørende

Hvornår giver terapi for pårørende mening?

Terapi for pårørende giver mening, når du føler dig belastet af at stå tæt på et menneske med sygdom, psykisk mistrivsel, misbrug eller afhængighed. Det kan være, hvis du føler dig drænet, bekymret, overansvarlig eller i tvivl om, hvordan du bedst hjælper uden at miste dig selv.

Skal den syge eller misbrugende person også deltage?

Nej, terapi for pårørende kan sagtens foregå uden den sygdomsramte eller misbrugende person. Du kan tage skridtet selv og få hjælp til at forstå din egen situation, dine grænser og dine muligheder. Det kan være en stor støtte, også selvom den anden ikke er klar til at tale om problemerne.

Hvad taler man om i terapi for pårørende?

Vi taler om det, der fylder for dig. Det kan være ansvar, skyld, bekymringer, grænser, afmagt, sorg, vrede, relationen til den syge eller misbrugende person og din egen trivsel. Vi kan også tale om forbudte tanker – som er tanker vi alle får, når vi blir overbelastede. Samtalerne tager udgangspunkt i din konkrete hverdag og det, du har brug for hjælp til.

Kan terapi for pårørende foregå online?

Ja, terapi for pårørende kan også foregå online over Zoom. Det kan være en fleksibel løsning, hvis du bor langt væk, har en travl hverdag eller har brug for samtaler, uden at transporten bliver en ekstra belastning.

Kontakt mig for en personlig samtale
om terapi for pårørende

Hvis du ønsker at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med terapi for pårørende, er du meget velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde ud af, hvilken støtte der giver mening for dig, og hvordan du kan passe bedre på dig selv i en svær tid.

Ring til mig på telefon 28 11 81 75 eller send en mail til gitte.sjoedin@gmail.com.

Tag det første skridt mod mere ro, klarhed og overskud i rollen som pårørende.

Ring: 2811 8175

Skriv til mig